自作ポカリを飲んだ日🥤

2023/06/19

こんにちは茅ヶ崎ケアサービス高野です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も折り返しですね😅

 

蒸し暑い日も多くなり

 

熱中症が心配な季節になってきました🌞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういえば一昨年

 

自宅で軽い熱中症になりました（たぶんあれは笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水分を取っていなかったわけではないのですが

 

取っていた水分がアルコール😅

 

その日は暑い日だったと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか体が変・・・

 

頭痛、めまい、吐き気、寒気、だるさ・・・

 

えっ！？何？？とその場にうずくまり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何？何？？何－－－－！？

 

と思いましたが

 

これは・・・

 

たぶん熱中症❓とういうヤツ❓

 

と判断。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エアコンも付けていたのにどうして？

 

と考えながら

 

とりあえず水分水分と思い水道水を飲んで横に。

 

吐き気があったのでなんとなくガブガブとは飲めなかったかな。

 

しばらくは扇風機を強くして体を冷やし横になり

 

少し落ち着いたところでポカリスエット的な物を

 

作って飲み、安静にしていましたよ（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニュースなどで、自宅で熱中症になり運ばれた

 

とういう話が時々ありますが

 

まさか自分が💦

 

幸い、自力でなんとかできたけど

 

怖かったです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも家の中でも外でも、

 

適度な水分摂取を心がけてくださいね！

 

アルコールは水分摂取にはならないのでご注意を！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参考になるかわかりませんが

その時に作ったドリンクのレシピです

 

 

 

～　約200ml　～

水200ml

レモン汁小さじ1くらい（ポッカレモン水使用）

砂糖大さじ2くらい

塩小さじ1/4くらい

（目分量なのでだいたいです😅）

 

 

 

 

最初にお塩を水に溶かし、次に砂糖を溶かし

溶けた所にレモン汁。

出来上がりにたくさん氷を入れて飲みました😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単なので

自分だけのオリジナルを

作ってみるのも楽しいですよ～✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※画像は全てお借りしました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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